DESCRIPTIF DE L’ EXERCICE

Avec le troisième niveau de l’exercice “Pousser la charrette”, nous développons une mobilité complète, les efforts s’intensifient et nous pouvons explorer librement nos possibilités.

Il est recommandé d’aborder les exercices en suivant l’évolution progressive proposée par les vidéos et de revenir  régulièrement  aux mouvements de base, en conscience et en écoute de ses sensations.