DESCRIPTIF DE L’EXERCICE

A partir de ce deuxième niveau de l’exercice “Pousser la charrette”, la posture de départ et la marche de base ayant été assimilées, nous abordons progressivement des mouvements avec plus d’amplitude et une plus grande mobilité des appuis.

Pour être à l’aise dans la gestuelle et bien en conscience de l’axe du corps, il est recommandé, d’aborder les exercices en suivant l’évolution progressive proposée par les vidéos et de revenir régulièrement à la posture de départ et aux mouvements les plus simples.