Mon parcours
Eric Sicard, créateur de la méthode Gym Intégrale
Je suis ostéopathe, diplômé du C.E.E de Genève, exerçant en cabinet depuis près de 25 ans.
Mon expérience me montre à quel point il est important de se maintenir en forme et en bonne santé.
Quelque soit notre mode de vie, notre type d’activité professionnel, notre âge, nos activités de sport ou de nature… nous avons besoin d’entretenir et d’améliorer notre souplesse, de libérer nos tensions, de développer un bon équilibre postural et de renforcer notre capacité à gérer nos efforts.
J’ai pratiqué différentes disciplines, notamment le yoga, la danse africaine, le taï-chi-chuan… A travers ces différentes expériences, j’ai développé le besoin et le plaisir de pratiquer une activité physique qui sollicite l’ensemble du corps et suscite un éveil de la conscience corporelle.
J’ai choisi d’expérimenter librement ma propre pratique, en développant une gestuelle et des mouvements, selon mon ressenti et les besoins de mon corps.
Je mets toute mon attention sur mes sensations. Je varie les gestes et leur intensité, en fonction de ma forme et de mon énergie du moment.
L’évolution de ma pratique m’a amené à rajouter à ce travail de souplesse et d’équilibre, une volonté de tonicité et de renfort musculaire ainsi qu’une nouvelle exploration des étirements. Celà m’a permis d’évoluer vers des exercices en appui, en traction et avec différents supports et objets à manipuler.
Avec un choix de mouvements lents et progressifs qui permettent d’amplifier la conscience de notre corps, et de concentrer notre attention sur l’écoute de nos sensations et de nos efforts.
J’ai choisi de partager cette expérience sous la forme d’une méthode facilement accessible, afin que chaque personne puisse se familiariser avec ces exercices et les adapter à ses besoins.
